In Kooperation mit seinem Gesundheitspartner, der AOK Nordost, widmet sich der Berliner Fußball-Verband im März und April 2022 dem Thema der psychischen Gesundheit. Nachdem in den vergangenen Wochen bereits zwei Workshops zu den Themen Erholung und Resilienz angeboten wurden, findet zum Abschluss des Themenschwerpunkts am 20. April 2022 ein weiterer kostenloser Online-Kurs unter dem Titel „Stressmanagement – Balance im Alltag“ statt (siehe unten).
„Lagom“: Balance als schwedisches Erfolgsrezept
Gibt es eine Formel für Glück? Wenn man den Schwed:innen glaubt, dann ja. Sie trägt den klangvollen Namen „Lagom“. Das bedeutet in etwa „nicht zu viel und nicht zu wenig“. Oder auch „gerade recht“. Und diese Lebensphilosophie ist so simpel wie effektiv: in allen Lebenslagen niemals in ein Extrem verfallen. Stattdessen gilt die Balance als Erfolgsrezept der Schweden. Ob bei der Ernährung, beim Konsum oder bei der Arbeit: Das Glück lässt sich durch Maßhalten finden.
Auf der AOK-Homepage wird ein ausführlicher Blick auf die Tricks aus dem Norden geworfen: Die schwedische Glücksformel Lagom
Kostenloser Online-Workshop am 20. April
Um das Thema „Balance im Alltag“ wird es auch beim abschließenden Online-Workshop am 20. April gehen. Die Veranstaltung wird von einer geschulten Gesundheitsexpertin der AOK Nordost durchgeführt und verfolgt das Ziel, die Bedeutung von Stresssituationen kennenzulernen, die eigenen Stressoren zu reflektieren und die Selbstwahrnehmung zu fördern.
Stressmanagement – Balance im Alltag
Mittwoch, 20. April 2022, 18:00 Uhr
Weitere Infos und Anmeldung
Eine weitergehende individuelle Beratung kann darüber hinaus über die niedrigschwelligen Online-Coachings der AOK Nordost in Anspruch genommen werden. Das vielfältige Angebot ist für AOK-Versicherte komplett kostenfrei.
Weitere Informationen dazu sind hier nachzulesen: AOK-liveonline: Coachings